Programme
optimist-adulte

Un programme individuel en Activité Physique Adaptée

Informations générales

Prise de contact / séance découverte / adhésion : Tout au long de l’année
Durée du programme : 6 à 9 mois
Tarif et assurance saison : 74€

Accessible à un aidant familial

Votre programme vers le défi sportif générateur d’émotions positives

Objectif 1 : Définir, se préparer et réaliser votre défi sportif,

Objectif 2 : Favoriser l’intégration d’une activité physique et de bien-être dans la vie quotidienne,

Objectif 3 : Garantir l’assiduité et la durabilité de l’investissement des « optimist » dans leurs pratiques pour leur santé physique, mentale et sociale.

“Il n’y a pas de petit ou de grand défi mais il y a votre défi”

Des objectifs qui se définissent et s’adaptent à chaque personne et aux différentes phases des traitements, de la vie personnelle et de la vie professionnelle.

Un programme individuel qui s’intègre à la stratégie décennale de lutte contre les cancers 2021-2030.

On a tous des océans à traverser
Stéphanie et Alexandra

Pour qui ?

Ouvert à toute personne, à partir de 18 ans, en cours ou fin de traitement d’un cancer ou en situation de maladie chronique.

Non sportif.ve ou sportif.ve (95 % des adhérents sont non sportifs)

Résident dans les départements : Landes, Pyrénées Atlantiques, Gironde, Dordogne, Lot-et-Garonne

Des actions et séances sont ouvertes aux aidants familiaux : amis, familles, enfants

Comment ?

Notre accompagnement est basé sur un programme d’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE individuel orchestré par des professionnels formés.

Team optimist

  • Enseignant en Activité Physique Adaptée
  • Préparateur Physique
  • Préparateur Mental
  • Préparateur de défi sportif
  • Nutritionniste – Diététicienne
  • Praticien d’activité Bien-Être
  • Ambassadeur – ambassadrice optimist inspirant.e

3 grandes étapes dans votre programme

S’initier à

La préparation physique, la préparation mentale, la nutrition et aux activités bien-être.

Se perfectionner

Approfondir les pratiques, consolider les acquis,
affiner les caractéristiques du défi sportif, se préparer pour après le défi

Se challenger

Accompagnement et réalisation des défis : intermédiaire et du défi final.

Notre accompagnement s’adapte à vos capacités/envies où que vous soyez

Vous êtes en cours de traitement :

Bénéficiez d’un programme adaptée en fonction de vos capacités, envies, de vos plannings.

Séance à dominante : bien-être, préparation de votre défi sportif, exercice de visualisation, exercice de mobilisation, exercice de respiration.

Invitation à la participation de séance collective près de votre lieu de résidence.

Chaque semaine 1 à 2 séances collective de 3 à 10 personnes.

Des séances encadrées ou programmés avec le coach de confiance pour une réalisation en autonomie.

Vous êtes en fin de traitement et vous vous relancez dans votre vie professionnelle :

  • Un suivi individuel en + des séances séances collectives :
  • Un programme “à faire à la maison” adapté
  • Envoyé par votre coach référent
  • Des séances et des exercices co construites sur la base de séance travaillée à l’entraînement avec son coach référent
  • A reproduire en autonomie
  • Ce programme est envoyé et révisé avec vous et votre coach référent 2 à 4 fois par mois
  • Envoyé et révisé par le coach référent

Cancer : un défi sportif pour surmonter la maladie

Découvre les défis réalisés !

Retrouvez notre calendrier de l'Avent