Les rameuses de CAP OPTIMIST et les coachs de l’association vous feront vous replonger dans les coulisses de la traversée.
Voici le programme en détail avec les activités présentes au sein du village :
Initiation prône paddle : découvrez le prône paddle board et partagez un moment privilégié avec les rameuses qui vous apporteront que des bons conseils.
Activité bien-être : Découvrez les exercices de préparation et de relaxation que les rameuses ont mis en place quotidiennement sur le bateau et pendant leur préparation.
Activité nutrition : Découvrez des saveurs et des façons de cuisiner des produits pour engranger de l’énergie, se détendre, bien récupérer.
De quoi goûter et se restaurer en début de soirée vous seront proposés.
En plus : UN DEFI COLLECTIF INEDIT accessible à tous à partir de 15h.
On vous propose de partager ce défi collectif cap optimist tous ensemble 🙂
Un relais prône paddle board sur des parcours adaptés et accessibles à ceux et celles qui savent nager 🙂
Objectif collectif : Ensemble cumuler des mètres pour atteindre les 8 000 ! Pour ce relais :
- L’accès sera facilité : départ et arrivée à la plage du parc Rosny.
- Un échauffement bien dirigé avec les rameuses et les coachs.
2 parcours ludiques de rame pour une accessibilité à tous.
Parcours S : 15 minute d’effort à votre intensité (le parcours le plus adapté à celles et ceux qui n’ont jamais fait de prône paddle board)
Parcours M : Une distance plus importante pour celles et ceux qui souhaitent s’engager dans un temps de rame plus conséquent
Ce relais est accessible du moment où vous savez nager et sur inscription.
N’oubliez pas votre combinaison !
En résumé
Inscrivez-vous à la journée avec le billet “EVENEMENTGRANDDEFI” pour accèder au village et aux ateliers.
Ajoutez le billet “RELAIS” pour vous inscrire au défi collectif en prône paddle board Ces activités et l’accès à l’évènement sont gratuits
Événement ouvert à tous sur inscription !