Programme
optimist-adulte
Informations générales
Prise de contact / séance découverte / adhésion : Tout au long de l’année
Durée du programme : 6 à 9 mois
Tarif et assurance saison : 74€
Accessible à un aidant familial
Votre programme vers le défi sportif générateur d’émotions positives
Objectif 1 : Définir, se préparer et réaliser votre défi sportif,
Objectif 2 : Favoriser l’intégration d’une activité physique et de bien-être dans la vie quotidienne,
Objectif 3 : Garantir l’assiduité et la durabilité de l’investissement des « optimist » dans leurs pratiques pour leur santé physique, mentale et sociale.
“Il n’y a pas de petit ou de grand défi mais il y a votre défi”
Des objectifs qui se définissent et s’adaptent à chaque personne et aux différentes phases des traitements, de la vie personnelle et de la vie professionnelle.
Un programme individuel qui s’intègre à la stratégie décennale de lutte contre les cancers 2021-2030.
Pour qui ?
Ouvert à toute personne, à partir de 18 ans, en cours ou fin de traitement d’un cancer ou en situation de maladie chronique.
Non sportif.ve ou sportif.ve (95 % des adhérents sont non sportifs)
Résident dans les départements : Landes, Pyrénées Atlantiques, Gironde, Dordogne, Lot-et-Garonne
Des actions et séances sont ouvertes aux aidants familiaux : amis, familles, enfants
Comment ?
Notre accompagnement est basé sur un programme d’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE individuel orchestré par des professionnels formés.
Team optimist
- Enseignant en Activité Physique Adaptée
- Préparateur Physique
- Préparateur Mental
- Préparateur de défi sportif
- Nutritionniste – Diététicienne
- Praticien d’activité Bien-Être
- Ambassadeur – ambassadrice optimist inspirant.e
3 grandes étapes dans votre programme
S’initier à
Se perfectionner
Approfondir les pratiques, consolider les acquis,
affiner les caractéristiques du défi sportif, se préparer pour après le défi
Se challenger
Notre accompagnement s’adapte à vos capacités/envies où que vous soyez
Vous êtes en cours de traitement :
Bénéficiez d’un programme adaptée en fonction de vos capacités, envies, de vos plannings.
Séance à dominante : bien-être, préparation de votre défi sportif, exercice de visualisation, exercice de mobilisation, exercice de respiration.
Invitation à la participation de séance collective près de votre lieu de résidence.
Chaque semaine 1 à 2 séances collective de 3 à 10 personnes.
Des séances encadrées ou programmés avec le coach de confiance pour une réalisation en autonomie.
Vous êtes en fin de traitement et vous vous relancez dans votre vie professionnelle :
- Un suivi individuel en + des séances séances collectives :
- Un programme “à faire à la maison” adapté
- Envoyé par votre coach référent
- Des séances et des exercices co construites sur la base de séance travaillée à l’entraînement avec son coach référent
- A reproduire en autonomie
- Ce programme est envoyé et révisé avec vous et votre coach référent 2 à 4 fois par mois
- Envoyé et révisé par le coach référent
